Voel jezelf beter
“Ik voel mijzelf nu stukken beter!”

“Ik voel mijzelf nu stukken beter!”

Kan jij me helpen me beter te voelen? Met die vraag ging ik naar het intakegesprek met Madeleen. De aansprekende naam van haar coaching praktijk maakte me nieuwsgierig. Waarom voelde ik me niet goed? Ondanks dat ik erg mijn best deed om in mijn vrije tijd los te komen van een leuke maar uitdagende baan, lukte dat niet goed. Ik voelde mij geplaagd door het eindeloos overdenken van zaken en tijdens mijn wandelingen, waar ik echt van probeerde te genieten, bleef die gedachtestroom zich als een langspeelplaat in mijn hoofd afspelen. Als ik die chaos in mijn hoofd kon stoppen, dan zou ik me zoveel beter voelen.

Tijdens het coaching traject heeft Madeleen mij al wandelend bekend gemaakt met diverse methodes en technieken om rust te leren ervaren tijdens het wandelen. Ik hoefde niet de strijd aan te gaan met mijn gedachten, maar door visualisatie, meditatie en ademhalingsoefeningen leerde ik om ze soms al vroeg in de wandeling achter me te laten. Door gerichte vragen heeft Madeleen me tijdens en na de wandelsessies aan het denken gezet. Door zelf aan de slag te gaan met deze vragen kreeg ik inzicht in de oorzaak. De combinatie van wandelen en coaching heeft echt effect gehad. Madeleen heeft me heel goed begeleid in het proces om te veranderen en het doel is bereikt: ik voel mijzelf nu stukken beter!

Evelien van ‘t Hof