24 uur voor jezelf en alleen jezelf in de natuur plus een wandelcoachgesprek en een geleide meditatie voordat je gaat slapen. Hoe klinkt dat? Even weg van alles en tijd voor jezelf, tijd voor introspectie, tijd voor ontspanning en aandacht voor jou. Dat houdt deze 24-uurs retraite in. Na deze retraite voel je jezelf weer, je voelt je weer opgeladen en uitgerust. Eenmaal weer thuis na 24 uur, ben je ook weer thuis bij jezelf.
Programma retraite
- Om 10.00 uur rijd je het erf op, gelegen in de natuur
- Een kop thee of koffie staat voor je klaar, net als ik
- Samen praten we wat jouw wensen en thema’s zijn voor deze retraite
- Eenmaal geland op de plek, wandelen we door de natuur en coach ik jou op de thema’s die er zijn
- De rest van de dag vul je in naar jouw behoefte. Je kunt mediteren in de meditatieruimte, je kunt wandelen door de bossen of over de hei of gewoon even helemaal niets. Je hebt het Atelier als ruimte tot jouw beschikking.
- Rond 20.00 uur zien we elkaar weer voor een geleide meditatie.
- Je slaapt in de meditatieruimte waar je de natuur goed kunt ervaren
- In de ochtend staat een ontbijt voor je klaar waarna je in alle rust weer naar huis kunt gaan
Diner is optioneel. Je kunt kiezen om jezelf echt te verwennen door te gaan eten bij de Brasserie of een ander restaurant in de buurt. Of je kunt kiezen voor een home made maaltijd die ik voor je zal maken. De meditatieruimte heeft een mooie wasbak met warm water en de handdoeken liggen klaar.
Deze retraite is inclusief
- 1,5 uur coaching
- 1 uur geleide meditatie
- Koffie en thee
- Ontbijt
- Overnachting
- Gebruik van het Atelier
De investering is slechts €175,-
Uitbreiding retraite
Je kunt dit programma uitbreiden met extra coaching, meer meditaties, meer wandelingen. Zo haal je er nog meer uit voor jezelf. Hieronder enkele voorbeelden:
Mindful-wandeling
Tijdens een mindful-wandeling leer ik je hoe je in het hier en nu bent en blijft. Tijdens de wandeling geef ik je oefeningen om alles in het huidige moment te ervaren en beleven.
- 1,5 uur door de bossen van Staverden
- Met oefeningen die je thuis ook kunt doen
- € 95,-
Stiltewandeling
Bij een stiltewandeling begeleid ik je eerst met een korte meditatie richting de stilte in jezelf. Vervolgens wandelen wij in stilte waardoor je in jezelf keert naar je eigen licht. Eenmaal terug praten we na om je ervaring te intensiveren.
- 1 uur meditatie en stiltewandeling
- Napraten om de ervaring te intensiveren
- € 55,-
Extra meditatie
Wil je een transformerende meditatie erbij boeken? Dan kan dat. Naar aanleiding van jouw thema op dat moment kan ik een meditatie of een visualisatie voor je ontwerpen waarna ik je meeneem op de innerlijke reis. Deze kun je voor € 50,- bij boeken.
Individuele workshop
Of kies voor een workshop intuïtief schilderen of schrijven. Het geeft je inzicht in jouw innerlijke wereld, het opent lagen in je onderbewuste waardoor je bewustzijn verruimt. Dat kan heling geven op onverwerkte emoties, het kan je helpen om je creativiteit aan te wakkeren, het kan je helpen om dichterbij jezelf te komen. Bovenal kom je in een flow en onderga je een ervaring die altijd bij je zult blijven. Deze kun je bijboeken vanaf € 125,-.
Persoonlijk ritueel
Wil je iets in jou transformeren, wil je afscheid nemen van iets wat jou niet meer dient, wil je ergens kracht bij zetten middels een ritueel? Dat kan hier ook. Ik kan een ritueel voor je ontwerpen die bij jou past ter transformatie. Deze kun je bijboeken voor € 95,-.
Zoals je leest, is er veel mogelijk. Het belangrijkste is dat deze retraite echt voor jou is. Ontspanning, heling, transformatie, het kan allemaal.
Neem contact zodat we jouw retraite kunnen inplannen. Gun het jezelf!
