Wil je uit de dagelijkse dingen, de stilte in, tot rust komen en bij jezelf thuiskomen? Dan is een retraite wat voor jou. Door het prachtige natuurhuisje op de locatie is het mogelijk om een meerdaagse retraite aan te gaan. Hoe die eruit ziet bepaal jezelf. Ik kan uiteraard helpen om te kijken wat het beste bij jou past op dat moment.
Voorbeeld meerdaagse retraite
Hieronder een voorbeeld hoe jouw retraite eruit kan zien.
Dag 1.
14.00 uur aankomst bij het natuurhuisje en tijd om je te settelen
14.30 uur een kop kruidenthee en een eerste gesprek
15.00 uur een mindfulness-wandeling door de Veluwse bossen van 1,5 uur
16.30 – 18.00 uur tijd voor jezelf
18.00 uur lichte avondmaaltijd geserveerd in je eigen natuurhuisje
20.00 uur ontspanningsmeditatie in de meditatieruimte
21.00 uur in alle ontspanning de avond in en slapen in alle rust
Dag 2.
9.00 uur ontbijt
10.00 uur stiltewandeling met voorafgaand een meditatieoefening
11.30 – 13.00 tijd voor jezelf
13.00 uur lunch
15.00 uur geleide meditatie
16.00 – 18.00 uur tijd voor jezelf
18.00 uur een licht diner
20.00 uur een ontspanningsmeditatie in de meditatieruimte
21.00 uur in alle rust de avond in
Dag 3.
9.00 uur ontbijt
10.00 uur bij behoefte een gesprek
11.00 uur richting huis
Dit voorbeeld is inclusief:
- 2 x ontbijt
- 1 x lunch
- 2 x diner
- 2 overnachtingen inclusief linnengoed, schoonmaakkosten etc.
- 7 uur ontspanningsoefeningen, gesprekken, wandelingen en meditaties.
En dit alles op de prachtige locatie waar de edelherten langs het huisje lopen, waar het ’s nachts nog echt donker kan zijn en waar je midden in de natuur zit.
Dit voorbeeld komt uit op € 695,-.
Omdat het vakantiehuisje van alle gemakken is voorzien, is zelf koken mogelijk en misschien wel net zo mindful.
Uitbreiding retraite
Je kunt dit programma uitbreiden met extra coaching, meer meditaties, meer wandelingen. Zo haal je er nog meer uit voor jezelf. Hieronder enkele voorbeelden:
Mindful-wandeling
Tijdens een mindful-wandeling leer ik je hoe je in het hier en nu bent en blijft. Tijdens de wandeling geef ik je oefeningen om alles in het huidige moment te ervaren en beleven.
- 1,5 uur door de bossen van Staverden
- Met oefeningen die je thuis ook kunt doen
- € 95,-
Stiltewandeling
Bij een stiltewandeling begeleid ik je eerst met een korte meditatie richting de stilte in jezelf. Vervolgens wandelen wij in stilte waardoor je in jezelf keert naar je eigen licht. Eenmaal terug praten we na om je ervaring te intensiveren.
- 1 uur meditatie en stiltewandeling
- Napraten om de ervaring te intensiveren
- € 55,-
Extra meditatie
Wil je een transformerende meditatie erbij boeken? Dan kan dat. Naar aanleiding van jouw thema op dat moment kan ik een meditatie of een visualisatie voor je ontwerpen waarna ik je meeneem op de innerlijke reis. Deze kun je voor € 50,- bij boeken.
Persoonlijk ritueel
Wil je iets in jou transformeren, wil je afscheid nemen van iets wat jou niet meer dient, wil je ergens kracht bij zetten middels een ritueel? Dat kan hier ook. Ik kan een ritueel voor je ontwerpen die bij jou past ter transformatie. Deze kun je bijboeken voor € 95,-.
Zoals je leest, is er veel mogelijk. Het belangrijkste is dat deze retraite echt voor jou is. Ontspanning, heling, transformatie, het kan allemaal.
Neem contact zodat we jouw retraite kunnen inplannen. Gun het jezelf!
Review:
Een week vertragen en verstillen in een fantastische omgeving in een heerlijk huisje was het grootste cadeau voor mijzelf. Wandelen op de hei en in het bos, met een kop thee en een goed boek voor de pelletkachel, de stilte, het uitzicht… puur genieten. Meer heeft een mens niet nodig. De stilte- & meditatiewandingen en visualisatie verzorgd door Madeleen hebben voor mij de retraite compleet gemaakt. Ik kan dit iedereen aanraden. Ik kom zeker terug op deze magische plek.
