Voel jezelf beter
Individueel coachtraject

Individueel coachtraject

Het individuele coachtraject is effectief bij de volgende klachten:

  • Burn-out
  • Stress
  • Overspannen
  • Piekeren
  • Balans tussen denken en voelen
  • Negatief zelfbeeld
  • Omgaan met emoties
  • Doorbreken van gedachtepatronen
  • Een specifieke coachvraag

Wil jij?

  • Minder stress en juist meer ontspannen door het leven gaan?
  • Minder doen omdat het moet, en meer doen omdat je het wil?
  • Minder leven uit je hoofd, en juist meer leven vanuit je hart?
  • Je vrij voelen en je leven ten volste leven?
  • Of heb jij een ander specifiek doel of vraag?

Kom in beweging

Stop met piekeren, mijmeren en denken. Haal adem, kom in beweging en we gaan samen op pad naar jouw doel; jezelf beter voelen. Alles wat we doen, gaat om jou. Het gaat erom dat jij jezelf beter gaat voelen. We gaan praktisch en effectief aan de slag om jouw saboterende gedachtes en niet helpende gedrag te transformeren in dat wat jou wel dient. Dat doen we via wandelcoaching. Passend bij jouw persoonlijkheid begeleid ik je naar jouw doel en dat doen we wandelend.

Wandelcoaching

De sessies vinden voornamelijk wandelend plaats, omdat dat de meest effectieve coachingsvorm is. De natuur en het wandelen geven bij voorbaat al rust, verlaagt stress en brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. Dat heb je nodig voor de verandering die je voor ogen hebt om jezelf beter te voelen.

Beproefde methodieken

Tijdens de wandelingen gebruik ik verschillende beproefde methodieken om tot je doel te komen. Voorbeelden van coachingsmethodieken die ik inzet zijn; oplossingsgerichte coaching, rationele effectiviteit training of mindfulness. Ik zet de methodiek in die op dat moment het best bij jou past.

Effectief

Na de wandelsessies tijdens het coachtraject geef ik je tools en opdrachten mee die je direct kunt inzetten in je dagelijkse leven. Zo werk je effectief om eventueel nieuw gedrag of aangepaste gedachtes te verweven in je leven.

Natuurlijk

We wandelen door de Veluwse bossen en over de hei. Mooie bijkomstigheid is dat ik de rustige plekken ken zodat de coachgesprekken niet worden verstoord. We starten vanaf Staverden, daar zit mijn coachingspraktijk.

Wat levert het op?

  • Je voelt jezelf beter
  • Je kent jezelf beter
  • Je ervaart minder stress
  • Je komt weer in balans
  • Je krijgt weer energie
  • Je hebt meer contact met jezelf
  • Je hebt de tools om je leven lichter te leven
  • Je hebt de kennis over wat gedachtes zijn en wat ze vooral niet zijn
  • Je weet hoe je blokkades opruimt
  • Je kunt contact maken met je innerlijke weten
  • En nog veel meer…

Investering

Deze investering verandert je leven. Dit unieke coachtraject bestaat uit vier sessies en bied ik aan voor slechts € 475,- (incl btw). Indien nodig kunnen we het traject verlengen en/ of aanvullen met meditaties.
Heb je een werkgever? Dan kun je navragen of er budget is voor een coachtraject. Steeds meer organisaties en bedrijven zijn namelijk bereid om coachtrajecten voor de ontwikkeling van hun medewerkers te faciliteren.

Start het coachtraject

Stuur een mail naar madeleen@voeljezelfbeter.nl met daarin je telefoonnummer, dan neem ik binnen 48 uur contact met je op. Of bel 0614343024.

Gun jezelf dit coachtraject en ervaar je eigen natuur in de natuur. Doen!

Je zet ook je schors aan bij het wandelen. Die delen van de hersenen werken remmend op je negatieve emoties. En je redenerend vermogen, bijvoorbeeld zelfreflectie krijgen ook meer kans. Je tobben wordt wat minder. En dan komt het default-netwerk ook op gang. En dat is het netwerk voor creativiteit. Daarom kom je tijdens het wandelen dus op ideeën,” volgens Prof. dr. Erik Scherder. Lees verder over de voordelen van wandelcoaching >

Hier vind je meer over wandelcoaching.