Wandelcoaching bij Voel jezelf beter: Jouw stap naar meer balans en rust
Voel je je vastzitten in het leven? Heb je het gevoel dat je continu in je hoofd zit, je je focus bent verloren of dat je de verbinding met jezelf kwijt bent? Wandelcoaching bij Voel jezelf beter is de perfecte manier om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen, stress los te laten en weer in contact te komen met je gevoel. Samen met mij, Madeleen Koldewe-Buwalda, maken we ruimte voor rust, helderheid en zelfinzicht – midden in de natuur.
Wandelcoaching is ideaal voor vrouwen tussen de 25 en 40 jaar die:
- De balans kwijt zijn tussen hun drukke carrière, gezin of sociale leven, en moeite hebben om alle ballen in de lucht te houden
- Het lastig vinden om in contact te komen met hun eigen gevoel door de constante druk en verwachtingen van anderen
- Stress ervaren door de dagelijkse hectiek en voelen dat ze richting een burn-out bewegen, of al in een herstelproces zitten
- Voortdurend piekeren, moeite hebben om rust in hun hoofd te vinden, en zich overweldigd voelen door keuzes en verantwoordelijkheden
- Behoefte hebben aan meer richting, helderheid en rust om hun energie terug te vinden en hun doelen met vertrouwen na te streven
Voor vrouwen tussen de 40 en 55 jaar die:
- De balans kwijt zijn tussen werk en privé en moeite hebben om tijd voor zichzelf te vinden
- Moeite hebben om in contact te komen met hun gevoel, vooral door jarenlang te leven in de rol van moeder, werknemer of partner
- Stress ervaren of herstellende zijn van een burn-out en zoeken naar duurzame manieren om zichzelf opnieuw te herontdekken
- Continu piekeren en het moeilijk vinden om de rust en helderheid in hun hoofd terug te krijgen
- Behoefte hebben aan meer richting, rust en verbinding met hun intuïtie om hun leven opnieuw in balans te brengen en zich weer krachtig te voelen
Wandelcoaching biedt beide leeftijdsgroepen een unieke kans om fysiek in beweging te komen, terwijl ze mentaal en emotioneel groeien.
Of je nu vastloopt in je werk, in je persoonlijke leven of simpelweg het gevoel hebt dat je niet meer tot jezelf komt, wandelcoaching biedt de ruimte om stil te staan bij je eigen verlangens, patronen en uitdagingen – en tegelijkertijd fysiek in beweging te komen.
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is een krachtig hulpmiddel voor mentale en fysieke gezondheid. Tijdens de sessies wandelen we door de prachtige bossen van Staverden. Terwijl we lopen, voeren we diepgaande gesprekken waarbij jij centraal staat. Jij bepaalt het tempo, zowel fysiek als emotioneel, en ik begeleid je door middel van gerichte vragen en oefeningen die je helpen om meer rust en helderheid te krijgen.
De voordelen van wandelcoaching
- Dieper contact met jezelf: De combinatie van beweging en coaching zorgt ervoor dat je sneller tot je kern komt. Het bewegen in de natuur helpt je gedachten te ordenen en biedt ruimte voor nieuwe inzichten.
- Stress verminderen: De natuur werkt rustgevend en helpt om stresshormonen te verlagen. Je zult merken dat je tijdens en na een sessie meer ontspanning en rust ervaart.
- Balans tussen hoofd en hart: Wandelen maakt het gemakkelijker om niet alleen vanuit je hoofd te praten, maar ook te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Dit zorgt voor een betere balans tussen denken en voelen.
- Mentale helderheid: Bewegen in de natuur verbetert je concentratie en creativiteit. Je zult merken dat er ruimte ontstaat voor nieuwe ideeën en oplossingen die je eerder niet zag.
- Fysieke gezondheid: Naast de mentale voordelen, ondersteunt wandelen ook je fysieke gezondheid. Je lichaam komt letterlijk in beweging en dat heeft een positieve invloed op zowel je geest als je lichaam.
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
Elke sessie duurt 1,5 uur en begint met een intake waarin we jouw specifieke vraag bespreken. Dit kan bijvoorbeeld gaan over het vinden van meer rust, het doorbreken van vastgeroeste patronen, of het herstellen van je zelfvertrouwen. Vervolgens gaan we wandelen door de bossen, waar ik je uitdaag om stil te staan bij je gedachten en emoties. Door het lopen creëer je letterlijk beweging in je leven en krijg je helderheid over wat je echt wilt en nodig hebt.
Tijdens de sessie geef ik je praktische tools en inzichten waarmee je thuis verder kunt werken aan meer rust en balans in je dagelijks leven. Vaak ervaar je na één sessie al een gevoel van verlichting, meer zelfinzicht en nieuwe energie.
Waarom kiezen voor wandelcoaching bij Voel jezelf beter?
- Persoonlijke begeleiding: Ik, Madeleen Koldewe-Buwalda, ben een ervaren en geaccrediteerde coach met een passie voor het helpen van vrouwen om weer in contact te komen met zichzelf.
- Natuurlijke omgeving: De bossen van Staverden bieden een rustige en inspirerende omgeving waar je je veilig voelt om open te zijn en aan je persoonlijke groei te werken.
- Praktische inzichten: Je loopt niet alleen met een goed gevoel naar huis, maar ook met concrete inzichten en stappen om meer rust en balans in je leven te brengen.
Wat levert wandelcoaching jou op?
- Meer rust en ontspanning
- Betere balans tussen werk en privé
- Inzicht in je patronen en overtuigingen
- Verhoogd zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
- Dieper contact met je gevoel en intuïtie
- Helderheid over je volgende stappen in het leven
- Tools om stress te verminderen en beter met emoties om te gaan
Praktische informatie
- Duur: 1,5 uur per sessie
- Locatie: Staverden, nabij Ermelo
- Investering: € 120,- per sessie
Begin vandaag nog met wandelcoaching
Ben je klaar om weer in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal? Trek je wandelschoenen aan en zet de eerste stap naar een lichter en rustiger leven. Maak vandaag nog een afspraak voor een wandelcoachgesprek en ervaar zelf de kracht van coaching in de natuur.
Neem contact op via madeleen@voeljezelfbeter.nl of bel 06-14343024 om direct een afspraak in te plannen. Of vul het formulier in. Samen zorgen we ervoor dat je je weer beter gaat voelen, zowel in je hoofd als in je lichaam.
Wandelingen die je verder brengen in je leven, dat zijn de wandelcoachgesprekken van Voel jezelf beter.
Dorian Koops
Mijn overvolle gedachten op orde brengen onder haar begeleiding heeft me veel inzicht gebracht. Madeleen is heel benaderbaar en zonder oordeel waardoor ik me gelijk op mijn gemak voelde. Dankjewel!
Janneke Plaisier
Madeleen is een warm, lief persoon. Absoluut een aanrader om je door haar te laten begeleiden in je persoonlijke reis.
Maak vandaag nog een afspraak door een e-mail te sturen of te bellen.
Mae Belteyn
Madeleen heeft de kennis en kunde om iedereen op zijn of haar niveau verder te helpen. Zij is de tolk van jouw hart als je het zelf niet meer voelt of weet. Professioneel, persoonlijk, deskundig, spiritueel en verrassend. Ik gun iedereen een ontmoeting en traject of training met Madeleen!