Jouw persoonlijke coachtraject bij Voel jezelf beter
Heb je het gevoel vast te zitten in je leven? Ben je opgebrand, gestrest of merk je dat je piekert zonder dat je tot rust kunt komen? Heb je moeite om balans te vinden tussen je hoofd en je hart, of wil je jezelf ontwikkelen op gebied van persoonlijk leiderschap en emotionele stabiliteit? Dan is een individueel coachtraject bij Voel jezelf beter precies wat je nodig hebt.
Samen werken we aan jouw herstel, persoonlijke groei en gevoel van geluk. Dit traject is ideaal voor vrouwen die worstelen met klachten zoals burn-out, stress, negatief zelfbeeld en emotioneel evenwicht. Daarnaast is het ook geschikt als je jezelf wilt ontwikkelen op gebieden zoals persoonlijk leiderschap, mentale fitheid, of simpelweg als je meer balans wilt tussen werk en privé. Het persoonlijk coachtraject maken we voor jou op maat.
“Ik voel mijzelf nu stukken beter!”
Evelien vertelde het volgende: Kan jij me helpen me beter te voelen? Met die vraag ging ik naar het intakegesprek met Madeleen. De aansprekende naam van haar coachingpraktijk maakte me nieuwsgierig. Waarom voelde ik me niet goed? Ondanks dat ik erg mijn best deed om in mijn vrije tijd los te komen van een leuke maar uitdagende baan, lukte dat niet goed. Ik voelde mij geplaagd door het eindeloos overdenken van zaken en tijdens mijn wandelingen, waar ik echt van probeerde te genieten, bleef die gedachtestroom zich als een langspeelplaat in mijn hoofd afspelen. Als ik die chaos in mijn hoofd kon stoppen, dan zou ik me zoveel beter voelen.
Tijdens het coachtraject heeft Madeleen mij al wandelend bekend gemaakt met diverse methodes en technieken om rust te leren ervaren tijdens het wandelen. Ik hoefde niet de strijd aan te gaan met mijn gedachten, maar door visualisatie, meditatie en ademhalingsoefeningen leerde ik om ze soms al vroeg in de wandeling achter me te laten. Door gerichte vragen heeft Madeleen me tijdens en na de wandelsessies aan het denken gezet. Door zelf aan de slag te gaan met deze vragen kreeg ik inzicht in de oorzaak. De combinatie van wandelen en coaching heeft echt effect gehad. Madeleen heeft me heel goed begeleid in het proces om te veranderen en het doel is bereikt: ik voel mijzelf nu stukken beter!
Voor wie is dit coachtraject?
Dit coachtraject is er voor vrouwen die:
- Het gevoel hebben vast te lopen in hun leven
- Stress ervaren of herstellen van een burn-out
- Moeite hebben met het vinden van balans tussen werk en privé
- Werken aan hun zelfvertrouwen en zelfbeeld
- Meer in contact willen komen met hun gevoel en intuïtie
- Willen groeien op persoonlijk, emotioneel of spiritueel niveau
Of je nu ziek thuis zit met een burn-out, je overbelast voelt door de dagelijkse drukte of simpelweg iets mist in je leven, bij Voel jezelf beter krijg je de begeleiding die je nodig hebt. En het mooiste: er zijn geen lange wachtlijsten.
Ik check altijd na verloop van tijd hoe het met iemand gaat nadat hij of zij een coachtraject heeft gevolgd. Truus gaf daar het volgende antwoord op:
Eigenlijk gaat het mij goed, ondanks alles wat er speelt. En er speelt nogal wat. Toch hou ik mij staande en gaande, en dat is dankzij het feit dat ik bij jou geleerd heb mijzelf te observeren. Ik voel heel goed aan hoe het met mij gesteld is en kan daar ook iets mee op het moment dat dat nodig is. Ook ben ik veel beter in staat te verwoorden wat er in mij omgaat. Ik ben (en blijf) in ontwikkeling en voel dat als een grote rijkdom. Ik ben blij en dankbaar dat je een periode naast mij liep en mij hielp in de spiegel te kijken. Mocht het nodig zijn om weer eens wakker geschud te worden, dan kom ik heel graag bij je terug. Heel veel dank voor al je kennis en wijsheid.
Hoe ziet het coachtraject eruit?
Na een vrijblijvende intake stellen we samen een persoonlijk plan op. Afhankelijk van jouw situatie en behoeften plannen we wandelcoachsessies in en kunnen we eventueel meditaties toevoegen voor meer rust en balans.
Wandelcoaching: We maken gebruik van de kracht van de natuur. Wandelend door het bos of over de hei, waar de ruimte en rust helpt om letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen. Tijdens slecht weer kunnen we de sessies binnen in ons atelier/praktijkruimte voortzetten.
Meditaties: Indien gewenst, kunnen we geleide meditaties integreren in jouw traject. Meditatie helpt je om meer rust in je hoofd te creëren, beter met emoties om te gaan en je te concentreren op wat echt belangrijk is.
Wat doen we tijdens de coachsessies?
- Tijdens onze sessies gaan we diep in op jouw overtuigingen, patronen en emoties:
- We onderzoeken welke overtuigingen je belemmeren en hoe je die kunt doorbreken.
- Je leert beter naar je gevoel te luisteren en meer te vertrouwen op je intuïtie.
- Samen werken we aan het creëren van balans tussen denken en voelen.
- Je krijgt de tools om oude patronen los te laten en nieuwe, gezonde gewoonten te ontwikkelen.
Ons doel is dat je weer richting krijgt in je leven, jezelf beter gaat voelen en de beste versie van jezelf wordt.
Meditaties: Een waardevolle aanvulling
Meditatiesessies kunnen een waardevolle aanvulling zijn op je coachtraject. Deze helpen je om te ontspannen, los te laten en innerlijke rust te vinden. Mediteren is een krachtige manier om je stressniveau te verlagen, je mentale helderheid te verbeteren en je meer verbonden te voelen met jezelf. Het is de perfecte aanvulling voor vrouwen die spanning vasthouden, herstellen van een burn-out, of moeite hebben om contact te maken met hun emoties.
Wat levert het coachtraject je op?
Of je nu kiest voor alleen wandelcoaching of een combinatie met meditatie, dit traject brengt je:
- Meer balans tussen denken en voelen.
- Inzicht in je patronen en overtuigingen, en de tools om deze te doorbreken.
- Vermindering van stress en meer rust in je hoofd.
- Een duidelijke richting en focus in je leven.
- Meer energie, levenslust en plezier.
- Sterker zelfvertrouwen en beter contact met jezelf.
Kortom: je voelt je beter, vitaler en meer in balans, in alle opzichten.
Investering in jezelf
Wij bieden drie pakketten aan die je kunt kiezen afhankelijk van jouw behoeften. Verlengen is altijd mogelijk.
| Aantal wandelcoachsessies | Aantal meditaties | Investering | |
| Berk | 4 x 1,5 uur wandelcoaching | – | € 477,00 |
| Beuk | 4 x 1,5 uur wandelcoaching | 4 x 1 geleide meditatie | € 677,00 |
| Eik | 6 x 1,5 uur wandelcoaching | 6 x 1 geleide meditatie | € 997,00 |
Liever een losse sessie? Dat kan natuurlijk ook. De bijdrage voor een wandelcoachsessie is € 120,- per sessie van 1,5 uur. Voor een individuele meditatie is dat € 55,- per uur.
Vraag naar budget bij je werkgever
Veel werkgevers bieden tegenwoordig budget aan voor persoonlijke ontwikkeling en coaching. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden om jouw traject vergoed te krijgen.
Klaar om te starten?
Wacht niet langer, en zet de eerste stap naar een leven waarin jij je weer écht beter voelt!
Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap naar een leven waarin jij je energie en innerlijke kracht terugvindt.
“Je zet ook je schors aan bij het wandelen. Die delen van de hersenen werken remmend op je negatieve emoties. En je redenerend vermogen, bijvoorbeeld zelfreflectie krijgen ook meer kans. Je tobben wordt wat minder. En dan komt het default-netwerk ook op gang. En dat is het netwerk voor creativiteit. Daarom kom je tijdens het wandelen dus op ideeën,” volgens Prof. dr. Erik Scherder.
Mae Belteyn
Madeleen heeft de kennis en kunde om iedereen op zijn of haar niveau verder te helpen. Zij is de tolk van jouw hart als je het zelf niet meer voelt of weet. Professioneel, persoonlijk, deskundig, spiritueel en verrassend. Ik gun iedereen een ontmoeting en traject of training met Madeleen!
Nog niet overtuigd? Lees dan het artikel Ontdek wandelcoaching >