Niet iemand anders worden, maar dichter bij jezelf komen
Mijn naam is Madeleen Koldewe-Buwalda. Ik ben coach, schrijver en begeleider in persoonlijke ontwikkeling. Al vind ik het lastig om mijn werk in één functietitel te vangen. Wat mij vooral fascineert, is de mens achter het verhaal. Waarom doen we wat we doen? Waarom weten we vaak heel goed wat beter voor ons zou zijn en kiezen we tóch iets anders?
Waarom zeggen we ja terwijl we nee voelen? Waarom gaan we door terwijl ons lichaam om rust vraagt? En waarom zoeken we buiten onszelf naar antwoorden die we ergens vanbinnen vaak al kennen? Die vragen lopen als een rode draad door mijn werk. En eigenlijk ook door mijn leven.
Herinner wie je bent
Ik geloof niet dat je jezelf werkelijk kunt kwijtraken. Wel kan er in de loop van een leven behoorlijk wat bovenop komen te liggen. We leren ons aanpassen, sterk zijn, rekening houden met anderen en hard werken. We ontwikkelen ideeën over wat goed, verstandig of gewenst is en merken soms nauwelijks hoeveel die ons leven bepalen.
Veel van die patronen hebben ons ooit geholpen. Maar wat ooit bescherming bood, kan later gaan knellen. Je leven kan er aan de buitenkant prima uitzien, terwijl je vanbinnen voelt dat iets niet meer klopt. Je functioneert, maar bent moe van het nadenken. Je zorgt voor anderen, maar weet steeds minder goed wat jij nodig hebt.
Daar begint voor mij persoonlijke ontwikkeling. Niet bij de vraag hoe je een betere versie van jezelf kunt worden, maar bij de vraag: wat mag je transformeren om jezelf weer te herkennen? Dat is wat ik bedoel met Herinner wie je bent.
Weten is nog geen veranderen
Ik houd van kennis, van lezen, onderzoeken, filosoferen en verbanden leggen. Tegelijkertijd heb ik in mijn werk geleerd dat begrijpen alleen niet altijd voldoende is. Je kunt precies weten waarom je geen nee durft te zeggen en morgen toch weer ja zeggen. Je kunt begrijpen waar je perfectionisme vandaan komt en jezelf ’s avonds alsnog afrekenen op wat niet lukte.
Verandering ontstaat wanneer je leert herkennen wat er gebeurt terwijl het gebeurt. Je voelt de spanning voordat je automatisch ja zegt. Je merkt de gedachte op die je onzeker maakt. Je herkent dat je jezelf alweer aanpast, controleert of voorbijloopt. Dan ontstaat er ruimte tussen je automatische reactie en wat je vervolgens doet.
In die ruimte kun je opnieuw kiezen. Dat is waar ik mensen in begeleid: niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet, maar steeds beter voelen wat er in jou gebeurt en van daaruit keuzes maken die werkelijk bij je passen.
Buiten komt er ruimte
Veel van mijn begeleiding vindt buiten plaats, in de natuur rond Staverden en Ermelo. Zodra we gaan lopen, verandert er iets. Je hoeft niet tegenover een coach aan tafel te zitten, je lichaam komt in beweging en stiltes worden vanzelfsprekender. Er ontstaat letterlijk en figuurlijk ruimte om anders naar jezelf en je situatie te kijken.
De natuur doet daarin mee. Soms praten we, soms lopen we een stuk in stilte en soms gebruiken we wat we onderweg tegenkomen. Een kruising kan helpen bij een keuze. Modder kan voelbaar maken hoe het is om vast te zitten. Stromend water kan ineens een gesprek openen over iets wat je al veel te lang vasthoudt.
Ik combineer coaching met lichaamsbewustzijn, reflectie, visualisatie en oefeningen in de natuur. Mijn achtergrond ligt onder andere in wandelcoaching, transformatief coachen en zielscoaching. Welke vorm we gebruiken is voor mij minder belangrijk dan de vraag: wat heb jij op dit moment nodig om werkelijk verder te komen?
Warm, maar niet vrijblijvend
Mijn manier van begeleiden is warm en betrokken, maar dat betekent niet dat ik overal zacht omheen loop. Soms heb je iemand nodig die naast je staat en begrijpt waarom iets moeilijk is. Op een ander moment heb je juist iemand nodig die je een eerlijke spiegel voorhoudt en vraagt: en werkt dit eigenlijk nog voor je?
Ik geloof in de combinatie van compassie en verantwoordelijkheid. Je mag begrijpen waarom bepaalde patronen zijn ontstaan, zonder jezelf daarvoor te veroordelen. Tegelijkertijd hoef je je verleden niet de rest van je leven te laten bepalen. Er komt een moment waarop begrijpen plaats mag maken voor een andere keuze.
Daarom werk ik niet met één vast stappenplan. Soms praten we, soms moeten we juist stoppen met praten. Soms onderzoeken we een overtuiging en soms brengt een oefening of wat je lichaam aangeeft ons veel sneller bij de kern. Mijn begeleiding volgt niet het protocol, maar de mens die voor me staat.
Van woorden naar mensen
Voordat ik professioneel mensen ging begeleiden, werkte ik al jarenlang met verhalen en communicatie. Ik studeerde journalistiek en werkte als redacteur, communicatieprofessional en schrijver. Daar leerde ik goed luisteren: niet alleen naar wat iemand zegt, maar ook naar wat iemand probeert te zeggen en naar wat tussen de woorden door voelbaar wordt.
Achteraf zie ik hoe logisch die werelden in elkaar overlopen. Als schrijver zoek ik naar de kern van een verhaal. Als coach doe ik eigenlijk hetzelfde. Soms zit die kern niet in alles wat uitgebreid wordt verteld, maar juist in dat ene zinnetje dat iemand bijna terloops uitspreekt.
Schrijven is daarom geen los onderdeel van mijn werk. Ik schrijf over persoonlijke ontwikkeling, vrijheid, conditionering, gevoel en de manier waarop we naar onszelf en het leven kijken. Met woorden probeer ik zichtbaar te maken wat je misschien al lange tijd voelde, maar waarvoor je nog geen woorden had.
En dan zijn er de paarden
Paarden hebben eveneens een belangrijke plek in mijn leven en werk. In mijn ruitercoaching en dressuurinstructie komen veel van dezelfde thema’s terug: voelen, vertrouwen, grenzen, duidelijkheid en loslaten. Een paard reageert op wat je doet, niet op wat je bedoelde te doen. Dat maakt paardrijden ongelooflijk eerlijk.
Soms ligt de oplossing gewoon in de rijtechniek. Een andere houding, betere timing of een duidelijkere hulp kan een wereld van verschil maken. Maar soms weet je technisch precies wat je zou moeten doen en zitten spanning, onzekerheid of controle je in de weg. Dan heeft het weinig zin om dezelfde technische aanwijzing nog tien keer te herhalen.
Daarom combineer ik dressuurinstructie met houding en zit en mentale coaching voor ruiters. Niet om van iedere paardrijles een coachsessie te maken, maar om verder te kunnen kijken wanneer dat nodig is. Ook in het zadel geldt voor mij: beter voelen maakt bewuster handelen mogelijk.
Wat Voel jezelf beter voor mij betekent
De naam Voel jezelf beter betekent niet dat je je altijd goed moet voelen. Het leven kent verdriet, angst, boosheid, verlies en onzekerheid. Dat hoort bij mens-zijn. Een leven waarin we alleen maar gelukkig en positief zouden moeten zijn, lijkt me bovendien een behoorlijk onhaalbare opdracht.
Voel jezelf béter betekent iets anders. Beter voelen wat er in je gebeurt. Eerder merken waar je grens ligt. Herkennen welke gedachten en patronen je sturen. Vertrouwen op wat je lichaam en gevoel je vertellen en verantwoordelijkheid nemen voor de keuzes die je maakt.
Vanuit die visie geef ik persoonlijke begeleiding en wandelcoaching, trainingen en meditatie. Daarnaast werk ik als ruitercoach en dressuurinstructeur en schrijf ik over het gedachtegoed dat al die vormen met elkaar verbindt. De vorm verschilt, maar de beweging eronder blijft dezelfde: meer voelen, bewuster kiezen en vrijer leven.
Een stukje met je meelopen
Mijn werk is niet om jou te vertellen wie je bent of wie je zou moeten worden. Ik kan wel een tijdje naast je lopen. Vragen stellen, luisteren, spiegelen wat ik zie en soms iets aanwijzen waar je zelf steeds aan voorbijloopt. Niet omdat ik de antwoorden voor jou heb, maar omdat ik je kan helpen jouw eigen antwoorden weer beter te horen.
Uiteindelijk is het namelijk niet de bedoeling dat je steeds beter naar mij leert luisteren. Het is de bedoeling dat je steeds beter naar jezelf leert luisteren. Dat je herkent wanneer oude patronen het overnemen en steeds vaker durft te kiezen vanuit wat voor jou werkelijk klopt.
Misschien is dat wel de eenvoudigste omschrijving van alles wat ik doe: ik begeleid je niet om iemand anders te worden, maar om dichter te komen bij wie je al bent.
Zullen we kennismaken?
Je kunt veel over iemand lezen op een website, maar bij persoonlijke begeleiding telt uiteindelijk ook iets wat moeilijk in woorden te vangen is: de klik. Voelt het vertrouwd? Spreekt mijn manier van kijken je aan? Heb je het gevoel dat je bij mij gewoon jezelf kunt zijn?
Wil je ontdekken welke vorm van begeleiding bij jou past? Lees dan verder over mijn aanbod of stuur me een bericht via madeleen@voeljezelfbeter.nl. Dan beginnen we niet meteen met een traject, een methode of een groot plan. We beginnen gewoon met kennismaken.
Madeleen Koldewe-Buwalda
Coach, schrijver & begeleider in persoonlijke ontwikkeling
Voel jezelf beter
Herinner wie je bent.
